さつまいもダイエットのデメリットとメリットは?夏までに痩せたい

さつまいもダイエットって知っていますか?さつまいもダイエットのやり方は1日の食事のどれか1回をさつまいものおきかえるというダイエット方法です。
さつまいもの量はだいたい150gが目安です。蒸して食べたり、焼いて食べたりします。

 

 

さつまいもダイエットのメリットは、満腹感を得ることができることです!さつまいもさつまいもって、ほっくほくしているし美味しいしお腹に溜まってくれますよね

気になるのはカロリーだと思いますが、ご飯を150g食べるよりもカロリーが約60も低いんです。

 

また、食物繊維も多いので便秘も解消することができます

 

次はさつまいもダイエットのデメリットです。
さつまいもダイエットのデメリットは飽きてしまうということです。毎日さつまいもを食べるっていうのはなかなかきついことかもしれません。
さつまいもが大好きな人でないとなかなか続かないかもしれませんね。また、さつまいもダイエットは速効性はありません。

 

さつまいものダイエットよりも栄養バランスをしっかりとりながら、無理な絶食をせずに痩せられる方法があります
それが、肥後 すっぽんもろみ酢を使用したダイエット方法です

 

もろみ酢の、からだがもともともっている代謝機能を高めてくれるダイエット方法なので
栄養の偏りなく安全にやせられますよ。

 

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